如何在疫情下进行有效的学习?十个小建议〖壹〗、定期休息和运动每学习1小时休息10-15分钟，通过看剧、听歌、拉伸等活动放松身心。每天安排30分钟运动（如跳绳、瑜伽），保持体能和专注力。远离诱惑学习时将手机、游戏机等干扰源放在视线外，或...