面对疫情,我们应该如何做好自我防御呢?
远离感染源：平时要尽可能避免进出人口密集的公共场所 ，尤其不要去往高风险地区 。外出排队时自觉与他人保持一米以上的距离 ，尽量减少在外堂食，积极掐断一切感染源 。坚持勤洗手：双手会沾染各种各样的病原体，其中就包括新型冠状病毒 ，而洗手则能够有效预防病毒感染。
疫情之下 ，可通过以下方式实现心理上的自我防护：安排好居家生活，保持规律作息居家期间可规划完成长期想做但未实现的事 ，如阅读、追剧 、学习新技能等 ，通过充实生活转移注意力。规律的生活作息是心理稳定的基础，例如固定起床 、用餐、运动和睡眠时间 ，避免昼夜颠倒或过度放纵 。
疫情防控的常态化 ，要求我们始终绷紧防疫这根弦，让防疫措施成为一种习惯 ，主动佩戴口罩、主动测温亮码 、主动报备 、自觉配合核酸检测 。临时封控期间 ，该宅家就宅家，不外出、不出小区 、不聚会 ，积极参加核酸检测 ，做到不漏一户 、不漏一人、应检尽检，不给社会添乱。
坚持科学思维与防范：面对疫情，要坚持科学思维 ，不盲目恐慌 ，也不轻视大意 。加强科学防范，了解病毒的传播途径和防控知识 ，做到心中有数 ，行动有力 。防控新冠肺炎疫情是一场人民战争，每个人的举手之劳都将汇聚成抗击疫情的磅礴力量。
冰箱里会有新冠能被冻死吗
新冠病毒在冰箱冷冻环境（-20℃）中一般可存活数周 ，具体时长受病毒初始载量和环境湿度影响；在4℃环境下通常存活数天 。 以下为详细说明：不同低温下新冠病毒的存活时长-20℃冷冻环境：科学研究表明 ，新冠病毒在-20℃的冷冻环境中可存活数周 。
冰箱里会有新冠不能被冻死。新冠病毒不怕低温的，冰箱里的温度冻不死 。低温确实可让病毒存活更久 ，但其传染和繁殖能力也会下降 。低温并不能使病毒结构中的蛋白质变性 ，而只是根据温度降低的程度，起到一定抑制病毒活性的作用。冬天的大范围 、持续性低温 ，确有可能延长新冠病毒在环境中的存活时间 。
不必担心冰箱冷冻室会有病毒 ，家用冰箱的常规冷冻温度（-18℃左右）能有效抑制病毒活性，但无法完全灭活所有病毒，正确使用和定期清洁是关键 。新冠病毒等包膜病毒在低温环境下确实能存活更长时间 ，冷冻条件甚至能保存病毒活性数月。
不同病毒对环境的耐受能力不同。比如新冠病毒 ，在低温环境下相对稳定，如果将沾有新冠病毒的物品放入普通家用冰箱冷藏 ，病毒可能存活数天甚至更久 。一些肠道病毒等在适宜条件下也能在冰箱环境中存活一段时间 。但像流感病毒等 ，在冰箱的低温 、低湿等综合条件下，存活时间可能相对较短。
冷冻榴莲会有新冠病毒吗
〖壹〗、冷冻榴莲可能存在新冠病毒 ，但通过食物感染人的风险极低 ，正规渠道购买的冷冻榴莲可安全食用 。
〖贰〗 、特别是进口的冷冻榴莲肉，更是需要符合食品安全标准 ，所以并不存在新冠病毒等感染风险 ，完全可以放心购买 。 家庭冷冻需控制时长：要是家庭自行冷冻的榴莲肉，建议保存1 - 3个月。因为超过3个月的话 ，就可能会滋生细菌或者出现变质的情况 。
〖叁〗 、冷冻榴莲可能存在新冠病毒 ，但食用冷冻榴莲感染新冠病毒的几率非常低 。可能存在新冠病毒：冷冻榴莲作为冷冻食品，在包装和运输过程中需经过低温环境，这种环境利于病毒存活。此外 ，多数冷冻榴莲为进口东南亚地区食品 ，这些地区近来疫情比较严重，可能在食品加工的环境、运输和流通渠道 、销售环境等存在新冠病毒 。
